Olej MCT to średniołańcuchowy olej trójglicerydowy (Medium Chain Triglyderides). Długość łańcuchów – krótsza niż w przypadku innych łańcuchów tłuszczowych – sprawia, że są łatwo przyswajalne przez organizm, a sposób, w jaki są przetwarzane, niesie ze sobą sporo korzyści dla zdrowia. Sprawdzimy, co na ten temat mówią badania naukowe.
Więcej
Prozdrowotne właściwości korzenia maca znane są od wieków. Doceniali je już Indianie peruwiańscy, którzy uważali, że maca może pomóc zapobiegać osteoporozie, dbając o dobry stan kości. Uważali również, że łagodzi objawy menopauzy i miesiączki, dodaje energii i poprawia wytrzymałość. Jednak tym, co wpłynęło na wzrost jego popularności jest...
Więcej
Rumianek to jedna z najpopularniejszych roślin, od wieków ciesząca się uznaniem ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Nie można także odmówić mu uroku – skromne, białe kwiaty są nieodłącznym elementem krajobrazu, zbiera się je do bukietów i domowych zielników. Najczęściej pije się napar z rumianku, którego delikatny smak i aromat są...
Więcej
O tym, jak wiele korzyści mogą przynieść nasiona czarnuszki, wiedzieli już starożytni Egipcjanie. Mówi się, że wywar z nich to napój Bogów, a faraonowie prosili, by po śmierci do ich sarkofagów wkładano miskę z ziarnami czarnuszki, żeby w zaświatach mogli cieszyć się dobrym zdrowiem. Jej oddziaływanie na organizm jest wszechstronne, a korzyści...
Więcej
Gęste, lśniące, długie włosy to marzenie wielu kobiet. Dla niektórych jest wyjątkowo łatwe do spełnienia, swoje bowiem robi genetyka, inne szczęściu muszą pomagać i poszukiwać różnych sposób na to, by wyhodować włosy o pożądanej długości. Na rynku nie brakuje suplementów zapewniających o tym, że ich regularne stosowanie przyczyni się do...
Więcej
Mało kto ich nie lubi. Są smaczne, gaszą pragnienie i apetyt, są świetnym uzupełnieniem codziennej diety i źródłem wielu cennych składników odżywczych. Wielu traktuje soki warzywne i owocowe jako zamienniki świeżych produktów. Są łatwo dostępne i wygodne, można po nie sięgnąć w każdej chwili. Na które owoce zwrócić uwagę i po które soki...
Więcej
Aloes zwyczajny jest znany i ceniony od wieków, głównie ze względu na bardzo szerokie spektrum działania. Coraz popularniejsze staje się jego zastosowanie w kosmetyce, jak i w medycynie naturalnej. Ta z pozoru prosta roślina to prawdziwa bomba, jeśli chodzi o właściwości lecznicze i z pewnością powinien się nią zainteresować każdy, kto lubi dbać...
Więcej
Dobra kondycja układu trawiennego jest niezbędna nie tylko dla zdrowia całego organizmu, ale także dla dobrego samopoczucia. Jakikolwiek dyskomfort trawienny szeroko odbija się na energii, siłach witalnych i nastroju, może prowadzić także do schorzeń, które będą rzutowały także na inne układy. Jak dbać o zdrowie jelit? Niezbędne będą...
Więcej
Każdy marzy o idealnej wadze i sylwetce, dzięki której będzie czuł się pewnie i dobrze ze sobą. Nie każdemu jednak zostały one dane w genach i czasem trzeba się nieco przyłożyć, by osiągnąć oczekiwane rezultaty. Dobrze zbilansowana dieta i aktywność fizyczna są kluczami do sukcesu, ale czasem przydaje się dodatkowe wspomaganie. Warto sięgać po...
Więcej
Oregano kojarzy się głównie z kulinariami, jest nieodłącznym ziołem kuchni włoskiej, które w wyjątkowy sposób podbija smak potraw. Jednak cudowny aromat to nie jego jedyne zalety. Od lat olejek eteryczny z oregano słynie ze swoich właściwości przeciwwirusowych, przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, a także znany jest jako silny...
Więcej
Każdy człowiek, niezależnie od wieku, potrzebuje określonych witamin, składników mineralnych i pierwiastków do tego, by jego organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Nic więc dziwnego, że na rynku pojawia się coraz więcej suplementów diety dla dzieci, których rozwój jest wyjątkowo dynamiczny. Jakich substancji odżywczych potrzebują i co na ich...
Więcej
Prozdrowotne właściwości liści oliwnych są znane już od starożytności. Stosowano je na podniesienie odporności, problemy skórne, infekcje grzybicze, bakteryjne i wirusowe oraz na obniżenie gorączki. Egipcjanie mumifikowali z ich pomocą zwłoki, z kolei Rzymianie traktowali jak symbol zwycięstwa i dekorowali nimi głowy osób o wybitnych...
Więcej
Czego potrzebuje każdy mężczyzna, by czuć się naprawdę dobrze i prawdziwie męsko? Niekoniecznie garażu, samochodu i zestawu narzędzi. Zdecydowanie bardziej przydadzą mu się silne, zdrowe ciało i sprawy intelekt, a dla ich wsparcia potrzebne są zbilansowana dieta i odpowiedni zestaw witamin. Jaką multiwitaminę poleca się dla mężczyzn? Które,...
Więcej
Suplementy diety z melatoniną są dość powszechnie znane i chętnie stosowane przez tych, którzy miewają problemy ze snem. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że melatonina jest także silnym antyoksydantem i ma właściwości mogące wzmocnić odporność organizmu, a także działa na wiele innych aspektów. Sprawdzimy, co na jej temat mówią badania naukowe.
Więcej
Nawet, kiedy jest się okazem zdrowia, zawsze może się trafić słabszy dzień. Najczęściej narzeka się na bóle głowy i brzucha, bóle mięśni, nerwobóle czy ból zębów, które mogą mieć różne źródła. Zazwyczaj – jeśli nie są powodowane większymi, złożonymi schorzeniami, są łatwe do zwalczenia. Można to robić na dwa sposoby – z wykorzystaniem...
Więcej
Lapacho, inaczej pau d'arco lub ipe roxo,” to preparat wytworzony z wewnętrznej kory kilku gatunków drzew Tabebuia, rosnących w Ameryce Środkowej i Południowej. Hebrata Inków, bo tak również nazywa się lapacho, znana jest z wielu właściwości prozdrowotnych i ma bardzo szerokie zastosowanie, jednak budzi również wiele kontrowersji. Co na jej...
Więcej
Luteina od razu kojarzy się z oczami, zaś beta karoten – ze zdrową opalenizną. Można je znaleźć w wielu popularnych warzywach i owocach, takich jak marchew, pomarańcze, papryka czy pomidory. Bywa jednak, że zapotrzebowanie na nie jest większe, niż można sobie dostarczyć z codziennej diety. Tak samo, jak oba związki wykazują bardzo podobne...
Więcej
Nie od dziś wiadomo, że nie ma idealnej diety, uniwersalnego sposobu odżywiania, odpowiedniego dla wszystkich. Stąd też pojawiają się nowe trendy – diety eliminacyjne, podyktowane koniecznością, np. alergią, lub też mające ideologiczne podłoże, np. wegetarianizm, czyli odrzucenie produktów pochodzenia zwierzęcego. Może on przybierać różne formy...
Więcej
Mówiąc o zdrowiu kości i stawów, od razu przychodzi na myśl wapń i fosfor, a co za tym idzie – witaminy, jak D i K, oraz produkty spożywcze, np. nabiał, o których często się mówi w kontekście zdrowych kości i właśnie sporej zawartości powyższych składników. Czasem jednak codzienna dieta nie jest wystarczająca, by dostarczyć organizmowi...
Więcej
O serce można dbać na wiele różnych sposobów. Wiele z nich ma swe źródła w medycynie naturalnej i choć nadal spotykają się z raczej sceptycznym nastawieniem, to jednak coraz więcej osób chętnie sięga po naturalne suplementy, jako nieinwazyjne, a wykazujące działanie holistyczne, dla dobra wielu układów, w tym też sercowo-naczyniowego. Co rusz...
WięcejGraviola jest wiecznie zielonym drzewkiem, rosnącym przede wszystkim w Ameryce Środkowej i...
Kelp - glony stanowiące bogate źródło jodu. Jego funkcja polega na syntetyzowaniu hormonów...
Brahmi zwana też bakopa drobnolistna (łacińska nazwa: Bacopa monnieri) to zioło, którego...
