Każdy człowiek, niezależnie od wieku, potrzebuje określonych witamin, składników mineralnych i pierwiastków do tego, by jego organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Nic więc dziwnego, że na rynku pojawia się coraz więcej suplementów diety dla dzieci, których rozwój jest wyjątkowo dynamiczny. Jakich substancji odżywczych potrzebują i co na ich...
Więcej
Prozdrowotne właściwości liści oliwnych są znane już od starożytności. Stosowano je na podniesienie odporności, problemy skórne, infekcje grzybicze, bakteryjne i wirusowe oraz na obniżenie gorączki. Egipcjanie mumifikowali z ich pomocą zwłoki, z kolei Rzymianie traktowali jak symbol zwycięstwa i dekorowali nimi głowy osób o wybitnych...
Więcej
Czego potrzebuje każdy mężczyzna, by czuć się naprawdę dobrze i prawdziwie męsko? Niekoniecznie garażu, samochodu i zestawu narzędzi. Zdecydowanie bardziej przydadzą mu się silne, zdrowe ciało i sprawy intelekt, a dla ich wsparcia potrzebne są zbilansowana dieta i odpowiedni zestaw witamin. Jaką multiwitaminę poleca się dla mężczyzn? Które,...
Więcej
Suplementy diety z melatoniną są dość powszechnie znane i chętnie stosowane przez tych, którzy miewają problemy ze snem. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że melatonina jest także silnym antyoksydantem i ma właściwości mogące wzmocnić odporność organizmu, a także działa na wiele innych aspektów. Sprawdzimy, co na jej temat mówią badania naukowe.
Więcej
Nawet, kiedy jest się okazem zdrowia, zawsze może się trafić słabszy dzień. Najczęściej narzeka się na bóle głowy i brzucha, bóle mięśni, nerwobóle czy ból zębów, które mogą mieć różne źródła. Zazwyczaj – jeśli nie są powodowane większymi, złożonymi schorzeniami, są łatwe do zwalczenia. Można to robić na dwa sposoby – z wykorzystaniem...
Więcej
Lapacho, inaczej pau d'arco lub ipe roxo,” to preparat wytworzony z wewnętrznej kory kilku gatunków drzew Tabebuia, rosnących w Ameryce Środkowej i Południowej. Hebrata Inków, bo tak również nazywa się lapacho, znana jest z wielu właściwości prozdrowotnych i ma bardzo szerokie zastosowanie, jednak budzi również wiele kontrowersji. Co na jej...
Więcej
Luteina od razu kojarzy się z oczami, zaś beta karoten – ze zdrową opalenizną. Można je znaleźć w wielu popularnych warzywach i owocach, takich jak marchew, pomarańcze, papryka czy pomidory. Bywa jednak, że zapotrzebowanie na nie jest większe, niż można sobie dostarczyć z codziennej diety. Tak samo, jak oba związki wykazują bardzo podobne...
Więcej
Nie od dziś wiadomo, że nie ma idealnej diety, uniwersalnego sposobu odżywiania, odpowiedniego dla wszystkich. Stąd też pojawiają się nowe trendy – diety eliminacyjne, podyktowane koniecznością, np. alergią, lub też mające ideologiczne podłoże, np. wegetarianizm, czyli odrzucenie produktów pochodzenia zwierzęcego. Może on przybierać różne formy...
Więcej
Mówiąc o zdrowiu kości i stawów, od razu przychodzi na myśl wapń i fosfor, a co za tym idzie – witaminy, jak D i K, oraz produkty spożywcze, np. nabiał, o których często się mówi w kontekście zdrowych kości i właśnie sporej zawartości powyższych składników. Czasem jednak codzienna dieta nie jest wystarczająca, by dostarczyć organizmowi...
Więcej
O serce można dbać na wiele różnych sposobów. Wiele z nich ma swe źródła w medycynie naturalnej i choć nadal spotykają się z raczej sceptycznym nastawieniem, to jednak coraz więcej osób chętnie sięga po naturalne suplementy, jako nieinwazyjne, a wykazujące działanie holistyczne, dla dobra wielu układów, w tym też sercowo-naczyniowego. Co rusz...
Więcej
Fitoterapia, czyli ziołolecznictwo, traktowana jest jako medycyna alternatywna, co dla wielu oznacza niską wiarygodność, a nawet coś, z czego nie warto czerpać. Aby ułatwić sobie dostęp do ziół i roślin leczniczych, warto korzystać z gotowych suplementów. Co więc na temat fitoterapii i suplementacji mówią opracowania naukowe?
Więcej
Mało która choroba przeraża bardziej niż rak. Choć jej postaci mogą być różne, diagnoza zawsze brzmi jak wyrok. Utrzymuje się też, że nie ma skutecznego leczenia, gwarancji, że nie pojawią się nawroty, nie ma też możliwości, by się przed nim ochronić. Są jednak sposoby na to, by nieco zminimalizować ryzyko, podbudować naturalną odporność i...
Więcej
Hashimoto jest jednym z najczęściej diagnozowanych schorzeń tarczycy. Jego leczenie oparte jest na przyjmowaniu hormonów, a niedoczynność, do której prowadzi, może powodować zaburzenia pracy całego organizmu. Czy można temu zapobiec? Wiele wskazuje na to, że istnieją sposoby, by obniżyć prawdopodobieństwo zachorowania i zminimalizować jej...
Więcej
Kłopoty z koncentracją mogą dotknąć każdego, szczególnie tych, którzy codziennie wykorzystują swój umysł z maksymalnym natężeniem. Wiek, stres, zmęczenie i zbytnie obciążenie mogą prowadzić do osłabienia jego mocy przerobowych, a co za tym idzie – do problemów z koncentracją. Czy są na nią naturalne sposoby? Okazuje się, że trzy rośliny –...
Więcej
Enzymy trawienne są niezbędne, by przetwarzać składniki pokarmowe w energię i wyłuskiwać z nich najważniejsze właściwości odżywcze. Zaburzenia w produkcji enzymów mogą mieć negatywny wpływ na cały organizm. Dlaczego więc warto dbać o ich prawidłowy poziom? Sprawdzimy, co na ten temat mówią badania naukowe.
Więcej
Aminokwasy to pojedyncze molekuły złączone wiązaniem peptydowym, które tworzą strukturę białek. Są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, odgrywają istotną rolę zarówno w budowie białek, jak i syntezie hormonów i neuroprzekaźników.
Więcej
Włosy, skóra i paznokcie – to najczęstsze tematy kosmetycznych dyskusji. O ile jednak na piękne paznokcie jest wiele sposobów, a włosy zawsze można upiąć lub zmienić kolor, o tyle ze skórą sprawa jest nieco bardziej skomplikowana. Co na ten temat mówią badania naukowe?
Więcej
Korzeń kudzu (lub kuzu) w medycynie chińskiej stosowany jest od wieków, a obecnie ceni się go jako naturalny sposób na poradzenie sobie z nałogami. Czy badania naukowe potwierdzają jego działanie w tym kierunku? Co to jest Kudzu i jakie ma właściwości?
Więcej
Migreny nie sposób pomylić z czymkolwiek innym. Dokuczliwy ból potrafi przyjść nagle i zawładnąć życiem nawet na kilka dni. Czy są naturalne sposoby, by sobie z nią radzić? Sprawdzimy, co na ten temat mówią opracowania naukowe.
Więcej
Spirulina i chlorella znajdują się w czołówce najbardziej popularnych suplementów diety. Sprawdzimy, czy badania naukowe potwierdzają teorię o ich niezwykłych właściwościach.
WięcejGraviola jest wiecznie zielonym drzewkiem, rosnącym przede wszystkim w Ameryce Środkowej i...
Kelp - glony stanowiące bogate źródło jodu. Jego funkcja polega na syntetyzowaniu hormonów...
Brahmi zwana też bakopa drobnolistna (łacińska nazwa: Bacopa monnieri) to zioło, którego...
