Nie od dziś wiadomo, że nie ma idealnej diety, uniwersalnego sposobu odżywiania, odpowiedniego dla wszystkich. Stąd też pojawiają się nowe trendy – diety eliminacyjne, podyktowane koniecznością, np. alergią, lub też mające ideologiczne podłoże, np. wegetarianizm, czyli odrzucenie produktów pochodzenia zwierzęcego. Może on przybierać różne formy...
Więcej
Mówiąc o zdrowiu kości i stawów, od razu przychodzi na myśl wapń i fosfor, a co za tym idzie – witaminy, jak D i K, oraz produkty spożywcze, np. nabiał, o których często się mówi w kontekście zdrowych kości i właśnie sporej zawartości powyższych składników. Czasem jednak codzienna dieta nie jest wystarczająca, by dostarczyć organizmowi...
Więcej
O serce można dbać na wiele różnych sposobów. Wiele z nich ma swe źródła w medycynie naturalnej i choć nadal spotykają się z raczej sceptycznym nastawieniem, to jednak coraz więcej osób chętnie sięga po naturalne suplementy, jako nieinwazyjne, a wykazujące działanie holistyczne, dla dobra wielu układów, w tym też sercowo-naczyniowego. Co rusz...
Więcej
Fitoterapia, czyli ziołolecznictwo, traktowana jest jako medycyna alternatywna, co dla wielu oznacza niską wiarygodność, a nawet coś, z czego nie warto czerpać. Aby ułatwić sobie dostęp do ziół i roślin leczniczych, warto korzystać z gotowych suplementów. Co więc na temat fitoterapii i suplementacji mówią opracowania naukowe?
Więcej
Mało która choroba przeraża bardziej niż rak. Choć jej postaci mogą być różne, diagnoza zawsze brzmi jak wyrok. Utrzymuje się też, że nie ma skutecznego leczenia, gwarancji, że nie pojawią się nawroty, nie ma też możliwości, by się przed nim ochronić. Są jednak sposoby na to, by nieco zminimalizować ryzyko, podbudować naturalną odporność i...
Więcej
Hashimoto jest jednym z najczęściej diagnozowanych schorzeń tarczycy. Jego leczenie oparte jest na przyjmowaniu hormonów, a niedoczynność, do której prowadzi, może powodować zaburzenia pracy całego organizmu. Czy można temu zapobiec? Wiele wskazuje na to, że istnieją sposoby, by obniżyć prawdopodobieństwo zachorowania i zminimalizować jej...
Więcej
Kłopoty z koncentracją mogą dotknąć każdego, szczególnie tych, którzy codziennie wykorzystują swój umysł z maksymalnym natężeniem. Wiek, stres, zmęczenie i zbytnie obciążenie mogą prowadzić do osłabienia jego mocy przerobowych, a co za tym idzie – do problemów z koncentracją. Czy są na nią naturalne sposoby? Okazuje się, że trzy rośliny –...
Więcej
Enzymy trawienne są niezbędne, by przetwarzać składniki pokarmowe w energię i wyłuskiwać z nich najważniejsze właściwości odżywcze. Zaburzenia w produkcji enzymów mogą mieć negatywny wpływ na cały organizm. Dlaczego więc warto dbać o ich prawidłowy poziom? Sprawdzimy, co na ten temat mówią badania naukowe.
Więcej
Aminokwasy to pojedyncze molekuły złączone wiązaniem peptydowym, które tworzą strukturę białek. Są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, odgrywają istotną rolę zarówno w budowie białek, jak i syntezie hormonów i neuroprzekaźników.
Więcej
Włosy, skóra i paznokcie – to najczęstsze tematy kosmetycznych dyskusji. O ile jednak na piękne paznokcie jest wiele sposobów, a włosy zawsze można upiąć lub zmienić kolor, o tyle ze skórą sprawa jest nieco bardziej skomplikowana. Co na ten temat mówią badania naukowe?
Więcej
Korzeń kudzu (lub kuzu) w medycynie chińskiej stosowany jest od wieków, a obecnie ceni się go jako naturalny sposób na poradzenie sobie z nałogami. Czy badania naukowe potwierdzają jego działanie w tym kierunku? Co to jest Kudzu i jakie ma właściwości?
Więcej
Migreny nie sposób pomylić z czymkolwiek innym. Dokuczliwy ból potrafi przyjść nagle i zawładnąć życiem nawet na kilka dni. Czy są naturalne sposoby, by sobie z nią radzić? Sprawdzimy, co na ten temat mówią opracowania naukowe.
Więcej
Spirulina i chlorella znajdują się w czołówce najbardziej popularnych suplementów diety. Sprawdzimy, czy badania naukowe potwierdzają teorię o ich niezwykłych właściwościach.
Więcej
Ashwagandha jest rośliną szeroko stosowaną w medycynie indyjskiej, inaczej ajurwedzie. Tradycyjne zastosowanie ashwagandhy i jej pozytywny wpływ na wiele procesów w organizmie są coraz częściej weryfikowane w badaniach naukowych.
Więcej
Graviola jest wiecznie zielonym drzewkiem, rosnącym przede wszystkim w Ameryce Środkowej i Południowej. Jej cenne właściwości doceniane są na całym świecie. Znajduje zastosowanie w wielu preparatach leczniczych, aczkolwiek najbardziej znana jest jako nowy lek na raka, który ponoć zwalcza 12 rodzajów nowotworów. Jakie są właściwości gravioli?
Więcej
Kelp - glony stanowiące bogate źródło jodu. Jego funkcja polega na syntetyzowaniu hormonów tarczycy T3 i T4, które pełnią rolę regulowania procesów metabolicznych oraz związane są z regulowaniem temperatury ciała. Niedobór hormonów tarczycy nazywany jest w terminologii medycznej niedoczynnością tarczycy. Niedoczynność powiązana jest ze...
Więcej
Brahmi zwana też bakopa drobnolistna (łacińska nazwa: Bacopa monnieri) to zioło, którego właściwości i lecznicze działanie powinny docenić zwłaszcza osoby, które mają problemy z pamięcią. Tabletki i inne preparaty na bazie Bacopy usprawniają pracę mózgu, zwiększają zdolność koncentracji, polepszają pamięć zarówno u młodych, jak i starszych...
WięcejGraviola jest wiecznie zielonym drzewkiem, rosnącym przede wszystkim w Ameryce Środkowej i...
Kelp - glony stanowiące bogate źródło jodu. Jego funkcja polega na syntetyzowaniu hormonów...
Brahmi zwana też bakopa drobnolistna (łacińska nazwa: Bacopa monnieri) to zioło, którego...
